柚子皮也是宝，千万别随意扔掉
柚子是秋冬季节很多人喜欢吃的水果之一，因为它不仅口感酸甜水分充盈，而且所含有的营养元素能起到肌肤保湿、美白减肥的作用。但其实柚子皮也有很高的价值，不要随意扔掉。接下来我们来说说柚子皮有哪些作用。1、柚子皮可以养颜去角质柚子皮中含有丰富的果胶，有美容养颜的效果；用柚子皮摩擦手部，还可以去除手上的角质。将柚子皮里面的白瓤，这村长也是特别好的东西，将这层白色的东西直接挖出来，贴在脸上就像是面膜一般，能够...
吃哪些食物有美白的效果？
有句老话“一白遮三丑”，可见美白对人的作用有多大。每个女孩都渴望有美白细嫩的皮肤。皮肤是否白嫩有先天的因素，但是后天我们通过食补、防晒也会在一定程度上达到美白的效果。今天我们就来看看吃哪些食物能起到美白的作用。1、苹果。苹果可以说是我们日常生活中最常见到的水果，它营养丰富，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而维他命C则能抑制皮肤中黑色素的沉着，达到美白的效果。果酸成分则可以使毛孔...
经常食用油炸食品的危害是什么？
油炸食品，可以说是绝大多数朋友的心爱之物，不管男女老少，全世界范围内都如此。现在走在路上，遍地都是油炸食品店，油条、糖糕、麻花、薯条、炸鸡等，现在很多海鲜、蔬菜甚至水果都要做成油炸的来吸引食客。但是，油炸食品被世界卫生组织列为十大垃圾食品之首，经常食用或者过量食用对身体的危害很大。接下来我们就来说说危害在哪里。1、油炸食品油很关键，无论使用的是新鲜油还是多次反复使用的油，都会对身体造成危害，因为里...
多吃马铃薯有什么好处？
马铃薯，又叫土豆，和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。而且因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。马铃薯是我们经常吃到的食物，看似不起眼，其实多吃对人体的身体健康有很强大的作用。那么多吃马铃薯对我们有哪些好处呢？1、通便排毒马铃薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助带走一些体内毒素和垃圾，具有一定的通便排毒作用，防止便秘。2、预防胃病马铃薯健脾养胃，缓急止痛，对脾胃虚弱、消化不良、...
哪些食物中含有胶原蛋白？
人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白，胶原蛋白是含有很多含亲水性的天然保湿团，能与人体皮肤表面的蛋白质很好的结合，其主要功能是补水保湿，保持肌肤应有的水分；维持皮肤张力、保持皮肤的弹性。但是，随着年龄的增加，胶原蛋白逐渐减少，此时为了维持肌肤的弹性盒水分，减少皱纹，就需要补充胶原蛋白。那么哪些常见食物中含有丰富的胶原蛋白呢？1、猪蹄猪蹄中含有大量的胶原蛋白，这点大家几乎都知道。没错，猪蹄中不仅...
哪些食物有润肠通便的作用？
便秘不仅会使人身体极为不舒服，而且由于排便不畅，身体内垃圾和毒素无法按时排出体外，对皮肤也会造成很坏的影响。所以润肠通便对我们的身体健康和皮肤健康来说非常重要。我们今天主要来看看有哪些食物对润肠通便有好处。1、白萝卜众所周知，萝卜是通气的最佳食品。但萝卜却不仅仅只通气，它含有大量的膳食纤维，能够润肠道、排肠毒；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化。所以多吃白萝卜不仅能调理肠胃，还能减脂瘦身。2、...
水果在什么时候吃比较好？吃水果需要注意些什么？
水果，现在在我们的生活中扮演着很重要的角色，可以说是最受现代人欢迎的天然健康食品。那么水果什么时候吃最好呢？吃水果需要注意些什么？一直以来，有一种说法，形容吃水果为“早上吃金，中午吃银，晚上吃铜”，顾名思义，认为早上吃水果最好。其实不是这样的，因为人体的消化吸收能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。换句话说，不管是在早上还是在晚上，消化系统对水果中的营养物质的吸收没有太大差别。早餐、两餐...
晚上睡觉前哪些食物不能吃？
晚上的睡眠非常重要，它不仅是对当天的一个休整，对第二天的状态和气色也起着决定性作用。所以晚上的睡眠时间和失眠质量一定要有保障。今天我们就来说说哪些食物会对晚上的睡眠有不利影响。1、土豆土豆淀粉含量很高，晚饭吃太多土豆很容易导致腹部胀气，这样不仅会让人感到很不舒服，还会影响睡眠，因此晚上睡觉以前甚至晚饭都最好不要吃过多的土豆制品。大豆类制品也是如此。2、油腻食物油腻食物中所含的油类和脂肪较多，吃了之...
纯牛奶和酸牛奶的区别是什么？哪个营养价值更高些？
纯牛奶和酸牛奶，都是我们日常生活中比较常见的乳制品，营养价值也都比较高。那么二者的区别在哪里？哪个营养价值更高些呢？我们先说说纯牛奶。纯牛奶中富含蛋白质，钙质以及多种氨基酸，矿物质，微量元素等，对于想要补充钙质，促进身体发育的人来说，更适合饮用纯牛奶。另外，纯牛奶几乎不含有其他的香精或者添加剂，本身比较健康。因此，适合大部分人饮用。但是，也有一部分人对乳糖物质不耐受，喝完牛奶会出现腹泻症状，这类人...
常喝酸牛奶有哪些好处？
酸牛奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，酸牛奶不但保留了牛奶的所有优点，而且口味上多种多样，更加受欢迎，也是更适合于人类的营养保健品。那么常喝酸牛奶有什么好处呢？1、酸牛奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，从而改善消化功能，防止便秘；而且能刺激胃液分泌，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累。2...