吃什么能提高精子活力，补精壮阳
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(发布时间:2021-07-25 17:33:12)
吃什么能提高精子活力，补精壮阳只有精子活力四射，才能形成优质的受精卵，而这可是孕育健康聪明宝宝的关键。有专家提醒：怀孕前3~6个月，注意摄取一些含锌食物以及富含精氨酸的食物，可以帮助精子提高活力。富含锌的食物具有补精壮阳的作用
1.植物类食物主要有：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2.动物类食物：以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。
3.精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
4.西瓜、葡萄、西红柿等水果蔬菜和某些贝壳类动物体内都含有番茄红素，番茄红素可以增加不育男性的精子数量。
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