排卵基础体温怎么测,基础体温怎么看排卵
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(发布时间:2021-07-24 22:53:21)
什么是排卵期基础体温：
基础体温，指经过6~8个小时睡眠后，体温在没有受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的体温。通过记录基础体温，可以推算出排卵日。
在一个月经周期内，女性的体温也会有周期性变化。月经前和月经后的一周是基础体温的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后开始下次月经。从低温期过渡到高温期的分界点那天，基础体温会降到最低，以这一天为中心，前两日和后三日称为排卵日，即易孕阶段。
排卵基础体温测量方法：
1.先到药房购买专用的女性基础体温计，这种体温计刻度精准，能测出较精确的体温。
2.早晨睡醒后，第一件事就是测量体温，并将测量出的基础体温记录下来。
3.每天要在固定的时间测量，若每天测量时间间隔较长，则可能使数据失去意义。
4.坚持每天测量。尤其是开始记录的前三个月，务必找出两次月经间的体温变化曲线。将记录的体温做成一目了然的图表，才能发挥它最大的作用。感冒、腹泻、发烧、饮酒过度、晚睡晚起之类的情况，也会影响体温，应特别注明，以作为体温判断的参考。
 观察基础体温表的方法
上表是月经周期为28天的女性10月和11月的基础体温表。从月经开始的当天起标出基础体温，连接成线。低温期持续14天后，开始排卵，然后进入14天高温期。如果没有怀孕，基础体温将迅速下滑。如果怀孕，将会停经，高温期将会延续至怀孕第四个月。如果低温期持续时间很长，则有可能没有排卵，应及早向医生咨询。
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