促进孕育期妇女卵巢排卵，一般会有两种医疗干预手段，一种是服用促排卵药，一种就是打排卵针，但是是药三分毒，有没有促排卵的食物呢？就是在日常饮食中多吃一些促进排卵的膳食？促排卵的食物是有的，下面会罗列一些介绍有益排卵的食物。

 

那么哪些食物是具有促排卵的功能的呢,既然可以促进妇女的卵巢排卵，那么这些食物肯定要含有一些对妇女的卵巢有一定的滋养作用，促进卵泡生长，起码是可以起到调节稳定妇女的生理周期，带来一定益处的食物，比方说一些含有丰富蛋白质的豆类，鱼虾，廋肉，特别是黑豆类，含雌激素较多，也是可以促进卵泡成熟，进而起到促排卵的作用；

 

还有一些谷物杂粮，因为含有植物激素，对于促进排卵也是有一定益处的；其次一些洋葱啊，瓜子类啊，牛奶啊等等这些本来就是健康饮食首选，然后也对妇女的月经周期也有一定的维持稳定的作用，当然这些也是促排卵的食物。

 

谈到促排卵这个话题，原则上来说，每个拥有正常生理周期的妇女每个月都会有一次排卵，排卵没有障碍的情况下是无需采取促进排卵措施的，但确实因为个体上的的差异引起的排卵“不积极”导致的迟迟没有怀孕，或种种其他原因，一些女性确实需要吃一些促排卵的食物，甚至药物辅助排卵。当然了，如果是妇科疾病导致的排卵问题，诸如：输卵管堵塞，内分泌激素异常，卵巢囊肿等等情况下，吃一些促排卵的食物固然有些益处，但还是应该积极的去医院做针对性治疗为主！