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来月经的时候可以做一些如仰卧起坐等运动吗?

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(发布时间:2020-06-23 15:31:10)

问:来月经的时候可以做一些如仰卧起坐等运动吗?

答:女性在月经期最好是不要做太剧烈的运动,包括跳绳,调高等震动强烈的体育活动。而仰卧起坐更是做不得的,因为这样强烈的曲腹运动很可能会加大月经量,造成月经期延长,甚至月经失调!月经期间适合做一些诸如散步等比较轻柔的活动,这样才有利于行经和月经期健康!

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