冬季，板栗大量上市，大街小巷有好多卖糖炒板栗的摊贩，寒冷的冬天，吃上一份热乎乎的糖炒板栗确实极好的。因为糖炒板栗不仅美味，营养价值也很高。那么接下来小编就来说说板栗多吃有哪些好处。

1、补气养血

板栗中含有大量的核黄素，可达到止咳化痰的效果，对气虚引起的咳嗽有很好的缓解作用，另外它还可以辅助治疗口腔溃疡以及口舌生疮。如果患有口腔溃疡等毛病，适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

2、补脾健胃

板栗是所有干果里面含有碳水化合物最高的，能为身体提供必须的热量，并促进脂肪代谢，为身体提供充足的营养物质。中医认为板栗具有通肾益气的效果，同时还能健脾护肠，保护了人们的胃肠道。除了直接生吃之外，将板栗和粳米一起熬粥还能够有效的治疗由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，消化不良也能够得到很好的缓解。

3、提高免疫力

板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等。所以经常食用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

4、防止心血管疾病

板栗里面有大量的b族维生素、矿物质、不饱和脂肪酸以及维生素，能防止胆固醇升高。另外板栗属于低钠高钾的食物，能防止血压突然升高，防止由于血压突然升高导致的心血管疾病。