秋冬季节，柚子、橙子大量上市，之前我们说到了橙子的作用，其实不只橙子，柚子也是个宝，营养价值很丰富，多吃对女性的好处也是多多。那么具体来说，多吃柚子有什么好处？

1、吃柚子可增强体质

多吃柚子能帮助身体有效吸收钙质和铁质，对于身体健康有很大的好处。而且柚子中含有丰富的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，这可比药店的叶酸片更加纯天然无公害，能有效的预防贫血出现，并且能很好地促进胎儿发育。

2、吃柚子可保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的甘油三酯。柚子分两种颜色的果肉，深红色的柚子因为含有的氧化剂更高，所以对于心脏健康效果更好。

3、吃柚子可紧致肌肤

柚子中含有大量维生素c，能够令我们的皮肤更加紧致，长期保持在一个最佳状态。这是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。而胶原蛋白对女性的重要性不言而喻，所以经常柚子，能令女性的皮肤更加细滑紧致。

4、吃柚子可去除色斑

柚子中富含维生素C，这种物质可以说是色斑的天地，所以多吃柚子能够有效减退色斑。另外，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，能够很好的淡斑美白，可以说也是一种很好的天然护肤品。

5、吃柚子还有助减肥

有研究表明，不用节食，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上，能够起到非常好的减肥作用。这是因为柚子之中含有一种化合物，这种化合物能够有效的加快脂肪燃烧，更好地达到减肥效果。