洋葱是我们日常生活中很常见的蔬菜，具有很高的营养价值，深受男女老少的喜爱。那么性朋友多吃洋葱有什么好处呢？

1、预防感冒

秋冬季节，天气阴冷干燥，是流行性感冒的高发季节，洋葱含有大蒜素及植物杀菌素这两种物质，具有很强的杀菌作用，这种杀菌作用有效的增强了人体抵抗病菌的能力。而且洋葱味辣，性微温，生吃的话有很好的杀菌预防感冒的作用。

2、帮助消化

因为洋葱有很强的刺激性味道，所以能刺激胃肠消化腺的分泌，进而增加食欲，帮助消化。

3、降血糖

根据临床的血糖实验证明，洋葱对糖尿病有很好的抵抗效果，既能安全有效的抗糖尿，又不会引起血糖过低，糖尿病患者可以多食用。

4、改善便秘

洋葱中所含的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，从而有效改善女生常见的便秘情况。

5、美白养颜

洋葱所含有的斛皮黄酮具有美白的功效，因此女性朋友如果能坚持适量的吃洋葱，过一段时间，皮肤会明显的美白不少，一白遮三丑，一旦皮肤变白变亮，整个人的气色也会有明显提升，会让女性更自信更漂亮。

6、防止老化

AGE物质是肌体老化的根源所在，而这种物质是蛋白质糖化造成的。但是洋葱可以控制血糖，间接预防了AGE生成，所以洋葱在一定程度上也可以防止老化。