很多女性喜欢吃巧克力，但是因为觉得常常吃巧克力会生胖，所以女性朋友对巧克力是望而生畏，想吃又不敢吃。其实权威专家实验表明适量吃黑巧克力对女性健康很有好处的。那么吃黑巧克力对女性有哪些好处呢？　

1、抗衰老。黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体快速衰老，有实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的老年人长。

2、能让人变聪明。科学研究表明，食用黑巧克力能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。因为黑巧克力中含有一种重要成分——黄烷醇，而这种物质能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，使人在短时间内变得更敏锐，所以黑巧克力在一定意义上可以让人变得更加聪明灵活。

3、润肤美肤功能，类黄酮可可粉是黑巧克力的主要成分，长期食用，女性的皮肤会变得更加细嫩光滑；另外，黑巧克力中的类黄酮在太阳底下可以被紫外线吸收，从而一定程度上有助于保护皮肤和增加皮肤血液循环，所以女性朋友因暴晒所引起得色斑和皮屑的症状也能得到有效改善。

4、常吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，能提高人们对生活的乐观态度，心态好了在一定意义上也能降低疾病的发生。

5、一般我们的认知就是孕妇和哺乳期不能吃巧克力，其实黑巧克力孕妇在怀孕后期是可以食用的。有证据表明，在怀孕后期，适当的少吃些黑巧克力，出生的宝宝明显比没有吃过黑巧克力的妈妈生的孩子要更活泼更开朗。