红枣作为养生宝物，多吃红枣对人体健康十分有利。对于女性朋友来说，红枣是非常好的滋补产品，不仅可以滋阴补血，还可以美容养颜，让女性的皮肤变得红润有光泽。今天，小编就来聊聊女性多吃红枣的好处。

1、增强免疫力

红枣中含有大量葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；而且红枣中富含维生素C、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用，常吃红枣能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

        2、安神助眠

红枣还有安神助眠的功效，因为红枣中葡萄糖甙A，这种成分具有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用，所以女性每天吃红枣可以有效缓解躁郁不安、心神不宁等症状，有助于提高睡眠质量。另外，适量红枣与小米一起煮粥，会更加提升它的助眠功能。

       3、抗癌功能

　　红枣中含有多类化合物，其中的烨木酸、山植酸成分均被科学研究发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。所以无论男性女性尽可能每天吃几颗红枣，有助于防癌抗癌。

       4、美容养颜

女性在生理期和产后等特殊时期都会大量缺血，红枣中富含铁，对防治女性缺血、贫血有重要作用，而且红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，增强血液中红细胞的含量。另外，红枣中还含有丰富的维生素E，可以抗衰老，所以女性多吃红枣可以减缓皮肤的衰老，还能保持皮肤的弹性和光泽。