喝茶对女性健康有很好的作用，但是喝茶也就是有一定讲究的。那么女性喝茶需要注意些什么呢？哪些女性或者女性在哪个时期不能喝茶呢？

1、生理期不要饮茶

女性在生理期时，因为出血量比较大，本身体内的铁元素流失比较严重。而茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，又降低了对铁质的吸收程度。所以生理期女性尽量少喝茶或者不喝茶，尤其是喝凉茶、冷茶。实在想喝茶，可以适当在白开水里加一些玫瑰花、红枣、枸杞等，不仅可以补气养血、暖胃暖身，还能弥补白开水的清淡，能让女性多喝点水。

2、下午或者晚间不要喝浓茶

虽然喝茶并不一定会导致失眠，但是晚间时分喝太浓的茶还是会在一定程度上刺激脑神经，对我们的睡眠质量不利。可以在上午或者午饭时分喝茶。

3、要按照自身体质来喝茶

不同的人体质也不同，女性朋友要根据自身体质来选择喝茶的种类，不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，这样不仅达不到效果，反而会对我们的健康不利。体质燥热的女性可以适当喝点白茶、绿茶，红茶或者普洱茶性温，则更加适合体质虚寒的女性。

4、孕妇不要喝茶。

女性在怀孕期间最好也不要喝茶，尤其是浓茶。因为茶中所含有的咖啡碱会在一定程度上刺激神经从而引起失眠，对孕妇的休息造成影响，而女性这个时候的休息是一定要保证的。

5、哺乳期的女性不要喝茶

哺乳期的女性也不能喝茶，因为喝茶的话不仅会导致奶水分泌不足，而且婴儿通过母乳也会吸收到一部分茶水，这会对婴儿的健康产生很不利的影响。所以各位宝妈，为了宝宝健康，先忍一忍吧，戒茶一段时间。