现在很多人都注重以茶养生，养成了喝茶的习惯。之前我们说了白茶、红茶对女性的好处，今天我们就来说一说女性经常喝普洱茶对健康的好处。而我们日常喝的普洱茶大多是小青柑这类比较普遍的茶叶，经常饮用对女性朋友的身心健康也是很有好处的。体现在哪儿呢？

1、美容养颜

 喝普洱茶可以降低血脂含量，使血管舒张，加速血液循环，从而能在一定程度上解决因气血不畅所引起的肤色暗沉，长期饮用，对提亮肤色很有帮助。

2、抗衰老

普洱茶大多产于遇难，茶叶里面儿茶素的含量非常丰富，远高于其他茶叶品种，儿茶素又称茶单宁，是天然的油脂抗氧化剂，可以清除人体内的自由基以延缓衰老，所以长期饮用普洱茶可以起到抗衰老的功效。

3、减肥纤体

除了美容，普洱茶还有一个很让女性朋友动心的功效，那就是常饮普洱还可以减肥。这是因为普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚又能有效的分解脂肪，所以普洱茶对于减肥瘦身有很好的效果。

4、助眠作用

我们很多人都有一种感觉，白天喝完普洱茶之后晚上睡不着，其实这是错觉。适量饮用普洱茶并不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而普洱熟茶在制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，饮用普洱熟茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，在这一点上，普洱与红茶的效果类似。

5、提升品味和气质

经常喝普洱茶，女性慢慢的就能学会赏析和品位普洱茶，久而久之会出现非常好的涵养和内函，品味和气质都会有所提升。