现在，越来越多的女性注重养生，养成喝茶的习惯。就拿小编自己来说，从前年开始喜欢上喝白茶，隔一段时间不喝，会出现上火的情况。说到白茶，因为它不炒不揉，口味相对清淡回甘，一直以来被称作女人茶，而且相比起红茶、绿茶喝普洱，白茶更适合女性朋友饮用。

那么，女性朋友喝白茶的好处是什么？下面一起来了解看看。

1、通便排毒

　　白茶能够消暑解毒，而且通便功效显著。常喝白茶能够调节肠胃，在一定程度上能够缓解便秘的问题，从而因因便秘引起的痘痘以及口臭问题也会在一定程度上得到改善。

　2、美容养颜抗衰老

　　喝白茶可以降低血脂含量，从而舒张血管加速血液循环，进而解决气血不畅的问题，人的肤色暗沉也会在一定程度上得到改善； 另外白茶中丰富的茶多酚成分能够帮助肌肤抵抗衰老。所以说白茶能够有助于提亮肤色、预防衰老。

　3、减肥降脂

因为白茶中的有些成分能够减少脂类化合物、降低胆固醇含量，因此，坚持长期饮用白茶的话，可以降脂、降压，另外就是女性们很希望达到的效果，就是减肥。喝茶就能减肥，大家听到应该很开心吧。

4、帮助睡眠

很多人以为喝茶会影响睡眠，包括小编自己也是，一度有这种错觉所以下午不敢喝茶。其实在白茶这里，不存在影响睡眠的问题。因为茶中影响失眠的物质是咖啡碱，而咖啡碱这种成分在鲜茶叶中含量最高，而白茶在制作的过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质得以保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可在一定程度上对抗咖啡碱引起的兴奋。所以，饮用白茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量。

5、预防辐射

白茶还有一种作用可能大家都不知道，那就是它可以防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视、电脑、手机辐射的危害。因此在使用电子产品的过程中建议大家多喝一些白茶，在一定程度上减轻辐射对我们的伤害。