秋季掉发严重，女性如何改善掉发现象？
来源: http://www.yuejingqi.net 点击:0次
(发布时间:2021-10-03 08:12:48)
与大树落叶、我们人类的生老病死一样，头发也有自己的寿命，也会脱落，这本是正常的现象。而现在，由于我们的生活节奏加快，压力加大，再加上饮食、美发各方面的因素，大部分人掉发很严重，正常情况下，每个人每天头发脱落应该在50～100根之间，如果远远大于这个数字，那么我们就得注意养护头发改善掉发现象了，不然久而久之，头发会越来越少的。  养成规律的作息习惯 专家指出，做到科学护发，必须养成良好的生活习惯。我们一定要养成早睡早起的良好习惯，晚上不要熬夜，最迟十一点之前一定要上床睡觉，保持充足的睡眠。而且，要保持乐观开朗的心情，不要有太大的精神压力，这对头发的生长很有好处的。 合理饮食 常吃辛辣刺激性食物、喝酒、暴饮暴食，这些不良的饮食习惯不仅会给我们的身体健康带来威胁，也不利于头发的生长。所以一定要避免，我们平时要多吃动物的肝脏、奶、鱼、海带、紫菜、山药以及西红柿、土豆等有益于生发的新鲜蔬菜和水果，这些蔬果也有滋润头发、促进头发生长的功效。  正确的养发护发方法 洗头的时候不要用太热的水，会损伤毛囊；不要频繁洗头，每周2-3次足够；而且洗头时不要使劲拉扯头发，最好用手指肚轻轻按摩头发，使头皮毛囊得到放松；电吹风的高温对头发有损伤，所以吹头发时温度不能过高，最好让头发自然干燥。  不要频繁染发烫发 染发烫发产品中含有太多化学成分，不可避免的会损伤头发，抑制头发正常生长，这点小编深有体会，没烫染头发前，头发茂密也不怎么掉发，自从养成烫头发的习惯，头发大把大把掉落。不过女性朋友爱美是天性，如果实在想换个风格，染发烫发的频率最好要间隔一年以上一次。 |