女性如何祛湿？祛湿应该在饮食方面注意些啥？
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(发布时间:2021-10-02 08:02:26)
1、红豆薏米粥。这可能是大家提到除湿最先想到的食物了。薏米是一款药食兼备的食物，与红豆一起熬制成粥，喝起来口味醇厚，有股淡淡的清香味，让人非常舒服。经常食用可以去除体内湿气，达到利水消肿，健脾下火的功效。    当然，每个人的体质不同，所以以上的几种方法没有最好，只有最适合的。如果体内湿气症状很严重的话，食物只能作为辅助的方法，还是需要找中医看看。需要注意的就是饮食上不能暴饮暴食，要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，另外规律作息时间，避免熬夜。并加以体育锻炼，运动是排除体内湿气的有效途径。 |