女性健康知识——秋季喝什么茶最养生？
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(发布时间:2021-09-17 11:24:55)
秋季，天气多变时冷时热，空气也变得异常干燥，人体需要大量补充水分，但是白开水不是每个人都愿意大量饮用，这时如果再白开水里面适量加些茶叶，除了茶叶本身的功能性作用外，还会促进我们喝更多的水。那么女性在秋季适合喝什么茶呢?  绿茶 研究表明，秋天女人喝绿茶能润肤、生津，有效清热去火。而且饮用绿茶可以使体内维生素C含量持较高水平，而维生素C的抗衰老作用很明显。 红茶 秋季，气候干燥，这个季节需要补充更多的能量和营养，红茶富含各种糖和蛋白质，喝红茶可以增强人体的抗寒能力，而且往红茶里面加入糖或奶，喝起来不仅口感极佳，还可以增加营养。所以秋天多喝红茶也是很好的选择。 普洱茶 普洱茶分为生普和熟普，作用不尽相同。生普含有大量的茶多酚，而这种成分是普洱茶能够清热去火，清理肠道，促进排便的重要因子，所以生普能达到排毒减肥的效果。熟普经过轻度发酵，茶性温和，可以暧胃养胃，还能有效降低血糖、血脂和胆固醇。 菊花茶 秋季是菊花开放的季节。摘一朵新鲜菊花泡水喝，不仅可以清肝明目、杀菌消毒，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用，非常适合女性在干燥的秋天喝。 玫瑰花茶 玫瑰花茶是女性美容养颜必喝茶饮，它可以清火润喉，除皱养颜，是花茶之王，因为玫瑰花茶除了美容养颜，让皮肤看起来红润有弹性的功效之外，还有芳香的气味，一直以来深受女性朋友的喜欢。  上面说了几种适合秋季去燥养肤的养生茶，但泡茶也有几点需要注意：1、泡茶时间不宜过久，冲泡时间过长的茶有效成分大大降低；2、喝茶要趁热，冷茶伤身体；3、喝茶不宜过浓，浓茶会使大脑过分，不利于睡眠。 |