女性健康知识：秋季适合喝什么粥？
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(发布时间:2021-09-23 23:49:57)
秋天到了，由于气候干燥，女性朋友大多会出现一些皮肤问题，在这一季节，一定要注意做好饮食方面的保养，这样才能更好的养肤护肤。今天小编为大家推荐四款秋季养生粥。  夏季为了祛暑，大家可能都吃了大量的雪糕和西瓜，这使得我们体内湿气很大，极不健康也对身材有影响。而红豆薏米粥是一种非常健康的养生粥，对体内湿气又很好的去除功效。因为红豆和薏米两种食材本身都有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿作用； 把它们一起熬成粥不仅口感好，还将薏米的祛湿和红豆的利尿充分融合在一起，很适合肥胖、湿气比较重的人群。而且经常食用红豆薏米粥在一定程度上还美容养颜的作用，女性朋友赶紧试试吧！ 莲子百合粥 百合和莲子都是极佳的保健食材，百合养心安神、健脾，而莲子可以清热降火、促进睡眠、降低血压。二者一起煮粥有补肺润肺、和润燥止咳的作用，很适合在干燥的秋季食用。痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。 冰糖银耳雪梨粥  冰糖银耳雪梨粥是以冰糖、雪梨、银耳和大米为主要食材一起熬制的养生粥，清热、润肺、养颜等功效，很适合干燥的秋冬季节来食用。而且味道甘甜，口感很好，特别好吃。但应注意糖尿病患者尽可能少食用或者不放冰糖。 |