人皮肤变黑主要的原因是由于过多地晒太阳，使皮肤基底层的黑色素细胞活跃性增加，导致黑粒子的复原反应不正常，黑粒子不能迅速变为正常粒子，致使皮肤变黑；更严重的是骨胶原组织失去弹性，使皮肤变得粗糙，失去色泽和弹性，甚至导致皮肤癌发生。

所以我们应尽量避免被强光曝晒，而是有计划地在早晨和下午晚些时候到户外去活动，那时日照不强。但有时候，我们为了某种需要，又不得不在强烈的日照下工作或行走，这样，日晒下如何护肤这一问题就应引起人们的重视。我们身体的很多部位都有衣服保护着，可以抵御紫外线所带来的伤害，需要保护的是外露的皮肤如脸、脖子、手臂、腿等。

我们可以在暴露的皮肤上涂上厚厚的一层防晒霜，日晒下还需戴上帽子和太阳镜，以防日射病、眼角皱纹和眉间皱纹。

由于大气中臭氧层变得稀薄，阳光非常容易伤害皮肤，为减轻日晒引起的皱纹和损伤，不仅在夏季需要防晒，其他季节也需做好各项防晒措施。