问题：这几天来月 经，妈妈不让服菠萝，说是属于寒性的食物，都不知道该服什么水果了，请教来月 经服什么水果好？ > 再有，请教一次都没有来过例假吗还是例假不正常呢若是一次都没有来过的话那就等着就可以了若是是例假不调的话不可以自己私自滥用药物 。还有，来例假期间服波菜，紫菜，瘦肉大枣服富士苹果，不服凉的辣的 再有，询问来月 经期间时服什么食物好？例假期盆腔脏器充血。还有，来月 经期间不可以服活血化瘀类食物，防止生冷辛辣食物就可以了 。还有，问题分析，来例假期间不可以服寒凉的梨，以及热性的桂圆。 再有，痛经的原由是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原由很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，须要到医院检测确诊，然后再估计医治问题，切勿盲目用药。.平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定留意例假期不可以房事和洗澡,防止接触冷水和洗冷水脚,防止服辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助例假排除的作用. 小贴士：以上对问题的分析和建议来自于网络，不能作为健康问题的主要依据！请到正规医院询问！